Atitudes que favorecem a eliminação do estresse na sala de aula

Atitudes que favorecem a eliminação do estresse na sala de aula

• Reserve um tempo para estudar e planejar;

• Busque reunir-se com colegas, não esquecendo dos momentos de lazer;

• Evite lecionar com carga horária extensa;

• Pratique exercícios físicos;

• Descanse mais;

• Leia e assista filmes;

• Faça caminhada;

• Prefira reduzir as despesas ao invés de dobrar a carga horária;

• Dedique à formação continuada, contribuindo para um melhor preparo diante das adversidades, conseqüentemente estará mais seguro na sala de aula;

• Exija melhores condições de trabalho;

• Participe da construção do currículo e do projeto político pedagógico da escola;

• Aproxime a família da escola;

• Busque uma boa convivência com os alunos;

• Valorize e busque o trabalho em equipe;

• Caso seja necessário, busque acompanhamento psicológico.

Lembre-se, o aluno tem o direito de receber uma aula de qualidade, mas para que isto ocorra o professor deve estar com uma boa saúde física e mental para que tenha condições de oferecer uma aula satisfatória.

Por Elen Campos Caiado
Graduada em Fonoaudiologia e Pedagogia
Equipe Brasil Escola